Sind Sie bereit für einen Neustart?

Endlich…

  • wohlfühlen und genießen dürfen.

  • ankommen in einem Leben, dass Ihnen Freude macht.

  • das Leben bekommen, was Sie sich verdient haben!

Kommen Sie schneller, sicherer und erfolgreicher an Ihr Ziel mit dem MB-Faktor:

Kurse & Co. für mehr Wohlbefinden

Stressbedingte Störungen können sich zu größeren Problemen “auswachsen”

Alles fängt harmlos an: Die Eile wird zur Hektik. Die Hektik wird zum Stress.

Stress verursacht Störungungen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können. Für kurze Zeit oder für immer. .

Es gibt Hoffung: Es gibt einen Weg zurück.

Ich helfe Ihnen gerne mit meinem Akademie-Angebot und mit einem individuellen Coaching.

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Kurse

Onlinekurse:
Video & Audio

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Publikationen

Publikationen:
PDF & eBook .

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Webinare

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Webinare:
Live & Aufzeichnung
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Coaching

Heike Noack Stressbefreiungscoach und Mentaltrainerin

Coachingangebot:
Programm & Einzelcoaching .

Werden Sie ein Experte im Entspanntsein

Zeigen Sie Ihren Stresshormonen die Kante. Geben Sie sich selbst eine Chance für mehr Wohlbefinden und Lebensglück. Wissen Sie, was das ultimative Antistressmittel ist? Meine Empfehlung: “Überlassen Sie anderen die Positionen und leben Sie Ihre Bedürfnisse.”

Wer macht hier so einen Wirbel?

Meine Name ist Heike Noack.
Ich bin Mentaltrainerin & Stressbefreiungscoach.

Ich begleite Sie durch Ihren gewünschten Veränderungsprozess, weil Sie so schneller, sicherer und erfolgreicher an Ihr Ziel kommen. Das bedeutet, dass Sie freudvoller, genußreicher und entspannt leben können. Mehr Informationen zu meiner Person sind auf der “Über mich”-Seite zu finden.

Was ist Ihr Vorteil bei Online-Angeboten?

Noch nie war es so einfach, Neues zu lernen. Noch nie war es so einfach, dieses Lernen in den eigenen Terminkalender zu integrieren.
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Mit der heutigen Technik können Sie praktisch zu jeder Zeit an jedem Ort, an dem Sie Internetzugang haben, Ihren Horizont erweitern, Ihre Fähigkeiten verbessern oder Ihre Talente  fördern.

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Sie sparen Zeit und Nerven, um an einem bestimmten Ort zu einer bestimmten Zeit zu sein. .

Sie sind frei von lästigen Vorbereitungen, wie Parkplatzsuche oder Fahrplänen. .

Sie sind frei, um Ihren Kursfortschritt selbst zu bestimmen . .

Sie sind frei, um Ihren Bedürfnissen entsprechend zu lernen. .

Sie sind frei, weil Sie Ihren Coach immer in der sprichwörtlichen Hosentasche haben.

Der MB-Faktor

Der MB-Faktor ist eine natürliche Kraft, die seit Jahrtausenden bewusst genutzt wird. Das bedeutet, das Sie davon ausgehen können, dass auch Sie in der Lage sein werden, diese Kraft für Ihr Wohlergehen einzusetzen. Das ist die erfreuliche Nachricht. .

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Aber es gibt auch eine Einschränkung: Es kann niemand für Sie erledigen. Da müssen Sie selber ran.

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Melden Sie sich einfach zu einem meiner Freemium-Webinare an und erfahren Sie, wie Sie den MB-Faktor wirkungsvoll für sich selbst einsetzen können.

Was ist Mentaltraining?

Als Mentaltraining wird der Einsatz des eigenen Geistes zur Zielerreichung bezeichnet.

Indem Sie immer wieder bestimmte Gedanken und damit verbundene Vorgänge wiederholen, erschaffen Sie mit Hilfe Ihrer Gedanken eine neue Gewohnheit. Es handelt sich hier, um eine Art selbstgesteuerte “Gedankenmanipulation”.
Jeder kann selbst entscheiden, was er wann denken möchte. Mit einem Mentaltraining gelingt das wesentlich besser und schneller.
. Ausschlaggebend ist die Wiederholung, um den gewünschten Effekt zu erreichen.

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Sportler sind ein typisches und allgemein bekanntes Beispiel für Mentaltraining. Denken Sie zum Beispiel an Muhamed Ali “Ich bin der Größte”-  was er wirklich war. Usin Bolt hat mit seiner weltbekannten Geste sein Selbstbewußtsein zum Ausdruck gebracht, dass er der beste Leichtathlet in der Welt ist – wenn auch nicht der Einzige.
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Oder schauen Sie auf bekannte Golf- und Tennisspieler. In diesen Einzelsportarten ist ein großer Teil des Erfolges der Konzentration auf förderliche Gedanken geschuldet. Sobald die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen, verliert der Sportler.
Aber auch Schauspieler, Führungskräfte und “Otto Normalverbraucher” benutzen mentales Training, um schneller, sicher und erfolgreich an ihr Ziel zu kommen oder um Versagensangst (Lampenfieber) zu überwinden. .

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Egal, ob Sie zum Beispiel Ihre Ernährung umstellen wollen oder beruflich mehr Selbstsicherheit beim freien Sprechen entwickeln wollen. Im Rahmen Ihrer persönlichen Talente und Bedürfnisse, können Sie mit Mentaltraining schneller und erfolgreicher an Ihr Ziel kommen.

Was ist der Unterschied zwischen Training und Coaching?

Ein Training wird durch Wiederholungen bestimmt, bis man die gewünschte Fähigkeit zu einem bestimmten Level beherrscht. Alle Ausbildungen gehören in diese Kategorie. Auch im Sport trainiert man, bis eine bestimmte Leistung erreicht ist. .

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Mit Coaching ist eine Entwicklung von Fähigkeiten möglich, die durch einen persönlichen Prozess entstehen. Durch verschiedene Methoden und durch Strukturierung hilft Coaching neue Erkenntnisse und Gewohnheiten zu entwickeln, um an das gewünschte Ziel zu kommen. Mit Coaching können persönliche Entwicklungen positiv gefördert und beeinflusst werden. .

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Eine wichtige Voraussetzung:
Die Teilnahme an einem Coaching ist mit Freiwilligkeit verbunden, weil dadurch die Entwicklung eigener bedürfnisorientierter Lösungen gefördert wird.

“Negativer Stress bedeutet, es ist etwas zuviel oder etwas zuwenig in Ihrem Leben”

Wenn wir etwas Schönes und Aufregendes erleben, wird das nicht als Stress wahrgenommen.

Von Stress reden wir erst, wenn er uns belastet und uns schlimmstenfalls krank macht. Aber bis zum Kranksein ist es ein weiter Weg. Vorher können wir noch viel tun, den Stress in unserem Leben zu verringern.

 

“Stressreduktion fängt zuerst in unserem Kopf an! Wer das wirklich verstanden hat, wird sein Leben leicht und erfolgreich umkrempeln.”

Heike Noack, Ihr Stressbefreiungscoach

FAQ

Hier finden Sie Antworten auf einige oft gestellte Fragen . Seien Sie nicht schüchten. Wenn Sie eine Frage haben, die hier noch nicht beantwortet wurde, dann senden Sie mir Ihre Frage per Mail zu. Das geht am schnellsten. .

Kann mich Coaching heilen?

Coaching ist keine medizinische oder medizinisch- therapeutische Methode. Wenn Sie Beschwerden haben, wenden Sie sich an einen Arzt Ihres Vertrauens.

Brauche ich ein Coaching?

Natürlich kann so ein Onlinekurs-Angebot kein persönliches Gespräch ersetzen oder gar auf sehr individuelle Situationen eingehen. Wenn Sie einen meiner Onlinekurse buchen, dann ist das ein guter und auch kostengünstiger Start für Sie. Egal, ob Sie Freemium oder Premium wählen, ich geb immer mein Bestes. So könnnen Sie sichergehen, dass Sie ein Qualitätsprodukt erhalten, mit dem Sie eine gute Ausgangsbasis für Ihr Ziel haben. Sie können später mit einem Coaching Ihr individuelles Ergebnis verbessern.

Welche Technik brauche ich?

Zur Teilnahme an den Angeboten der Neustart-Akademie brauchen Sie ein internetfähiges Gerät (Laptop,Handy, PC). Für die Audioaufnahmen brauchen Sie ein Wiedergabegerät, dass mp3-fähige Dateien abspielen kann (Handy, mp3-Player) und auch ein paar Kopfhörer für bessere Ergebnisse.

Kann ich Sie persönlich treffen?

Ich würde nicht generell “nein” sagen.  Aber das wird für Sie und mich etwas umständlich, denn ich lebe an der schottischen Westküste. Ein Onlinegespräch geht viel einfacher und viel schneller!

Was ist ein Stressbefreiungscoach?

Ganz unbescheiden: Der Stressbefreiungscoach bin ich. Ich habe diesen Namen vor einigen Jahren kreiiert, weil er mit einem Wort aussagt, was ich tue. Ich habe eine ganze Reihe von Qualifkationen, insbesondere als systemischer Coach. Wenn Sie mehr wissen wollen, schauen Sie bitte auf die “Über mich”-Seite . Übrigens: Es gibt keine weiblich Form des englischen Wortes “Coach”

Wie vereinbare ich einen Coachingtermin?

Senden Sie mir einfach eine E-Mail. Benutzen Sie den “Frage senden” Button weiter unten. Im Normalfall sollte sich damit Ihr Emailprogramm öffnen und Sie können mir gleich Ihre Anfrage senden. Falls das technisch an Ihrem Ende nicht klappt, gehen Sie bitte über den Menüpunkt “Kontakt”.

Wie kann ich ein Angebot verschenken?

Ja, Sie können meine Angebote auch verschenken. Für einzelne Angebote gibt es bereits Gutscheine, die Sie beim Buchen miterwerben. Falls Sie nicht sicher sind, ob sich Ihr Geschenk für den Empfänger wirklich eignet, schreiben Sie mir. Ich rufe Sie gerne kostenfrei zurück und wir klären das für Sie. . Senden Sie mir einfach eine E-Mail. Benutzen Sie den “Frage senden” Button. Falls das technisch an Ihrem Ende nicht klappt, gehen Sie bitte über den Menüpunkt “Kontakt”.

Freemium-Angebote

Freemium-Angebote sind frei zugängliche Angebote, die kein Preisschild haben. Es ist eine Anmeldung notwendig, um Zugang zu erhalten. Freemium-Angebote stehen in der Regel befristet zur freien Verfügung. Bitte beachten Sie die Geschäftsbedingungen.

Premium-Angebote

Premium-Angebote sind alle Angebote mit einem Preisschild. Diese Angebote stehen für mindestens 12 Monate nach Erwerb in Ihrem Studentenbereich zur Verfügung.

Bitte beachten Sie die Geschäftsbedingungen.

Sind Sie bereit für einen Neustart?

Sie haben eine Frage? Dann senden Sie mir einfach eine Mail. Die erreicht mich am schnellsten.

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